Milk shake de banana (com video)

A banana é rica em carboidratos, fornece energia para o corpo. Contém vitaminas A, do complexo B, C, cálcio, fósforo, potássio e sódio. Previne cãibras, faz bem ao coração, auxilia a regular o sistema nervoso e sistema digestivo. O leite é a principal fonte cálcio que tem como funções principais construir e manter os ossos e dentes, coagulação sanguínea, regulação dos batimentos cardíacos.  Abaixo a receita dessa delícia.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de leite em pó desnatado dissolvido em 200 ml de água mineral ou filtrada gelada
1 banana gelada
para adoçar pode ser adoçante sucralose ou açúcar demerara à gosto (não use muito)

Preparo:
Bater tudo no liquidificador. Servir a seguir.