Pular para o conteúdo principal

Novidades / Receita Saudável

Batatas à francesa

1.Cortar as batatas em rodelas 2. Cozinhar as batatas por 5 minutos 3. Temperar com sal e azeite  4. Colocar  na air fryer ou no forno ate dourar 5. Colocar na frigideira um pouquinho de azeite, cebola e dourar um pouco, acrescentar ervilha e presunto ou peito de peru. Servir

Muffin de Blueberries ( tem vídeo do muffin pronto)

Bolinho delicioso para saborear a qualquer momento, ainda é muito saudável.
Blueberry possui valor calórico baixo, uma xícara da fruta tem apenas 80 calorias, é antioxidante, rico em vitaminas e minerais. 
Siga o blog para saber sempre das novidades.



Ingredientes:

1 xícara de blueberries (frescas ou congeladas)
1 xícara  farinha de trigo 
1/2 xícara de farelo de aveia 
1/2  xícara de açúcar demerara 
1 colher de café de baunilha
raspas de 1 limão
suco de meio limão
1 colher de sopa de fermento (15 gramas)
1 ovo
1 colher de sopa  de óleo
1 xícara de leite desnatado ou integral (240 ml)

Modo de preparo:

Separe um pouco de farinha e coloque as blueberries.
Misture o leite com o suco de limão. Reserve
Misture a farinha peneirada com o farelo de aveia, o açúcar, o sal, as raspas e o fermento. Reserve
Bata o ovo, o óleo, o leite com limão e a baunilha com batedor manual. Junte as misturas. Coloque em forminhas untadas. Leve ao forno pré aquecido a 180º por mais ou menos 20 minutos.






Comentários