Lanche delicioso (com vídeo)

Lanche delicioso

queijo minas padrão light com fatia de pão integral na chapa
leite quente com caramelo e canela (faça um caramelo com açúcar acrescente o leite e deixe ferver, depois polvilhe canela em pó)
maçã cortada com casca e frutas secas a gosto.